[自由] 鄒族青年返鄉教舞 族人健康瘦身

鄒族青年返鄉教舞 族人健康瘦身

212/12/20

▲鄒族青年方敏全返鄉義務教舞蹈長達4年，成功幫助族人自信擁抱健康體態。（記者邱宜君攝）

記者邱宜君／台北報導

台北藝術大學舞蹈系研究所畢業的33歲鄒族青年方敏全，從大學時期至今已在部落教族人跳舞4年。看到族人從內斂害羞，逐漸愛上運動的舒暢感，最後充滿自信的組成舞團、到電視台參加比賽，方敏全深以族人為榮。

方敏全強調：「第一步就是要建立自信心，找到運動的快樂，這樣減重動力才能源源不絕。」

方敏全18歲開始學舞，從此熱愛舞蹈，後來甚至為了學舞，放棄醫事檢驗專業。嘉義基督教醫院（簡稱嘉基）97年進行社區健康營造時，阿里山的鄒族部落裡，只有方敏全會跳舞。嘉基就邀請當時還是大學生的方敏全，利用暑假回部落帶動族人減重。

方敏全說，部落原住民工作的體力需求很重，為了吃得飽足，除了大量的白米飯，調味也重油、重鹹，久而久之慢性病也有年輕化趨勢。

「我作農就運動量很大了，為什麼還要做運動？」這是方敏全常被問到的問題，但通常幾次舞蹈課之後，族人就會了解，勞動整天而累積在肌肉裡的乳酸，能透過有氧運動代謝掉，讓人神清氣爽。

方敏全了解族人的個性內斂、缺乏自信，因此他起初不談減重，讓族人先享受運動之樂。等到族人發現減重的成就感、建立自信，更能持之以恆。後來部落舞蹈班成員養成定期量體重習慣，還把上課過程錄影，有空就看DVD「加課」，減重成效斐然。第一個接受他指導的山美部落，就有人一口氣減了13公斤，山美部落後來舞出興趣，有6名成員成立「芽舞團」到電視台參加比賽，雖未晉級卻紅遍阿里山鄉，屢屢受邀在重要節慶演出。

方敏全這4年服務阿里山7個原民部落，平均每週2次，每次1.5到2個小時，完全是志工性質。

[中時] 鄒族舞蹈家 教族人舞出自信

鄒族舞蹈家 教族人舞出自信

2012-08-29 01:16 中國時報 【王瑄琪／嘉義報導】

　鄒族舞蹈家方敏全 教族人舞出自信（王瑄琪攝）

    　原鄉居民因從工作和飲食習慣，多數有慢性肥胖問題，嘉義基督教醫院五年前邀請鄒族舞蹈家方敏全至山美村，教村民跳有氧舞蹈，不僅養成村民運動習慣，也讓族人舞出自信。今年這股風潮吹到茶山村，課程進行二個月，學員瘦了三公斤。

    　卅二歲鄒族青年方敏全畢業於台北藝術大學舞蹈研究所，五年前在部落和嘉基邀請下，每年撥三個月、每周往返台北、嘉義，教導族人跳有氧舞蹈從沒有運動習慣到現在非上課時段，山美村民還會自發看錄影帶跟著跳，讓返鄉服務的方敏全很感動。

    　去年方敏全返鄉尋找現代舞創作靈感，便鼓勵有氧班青年上電視、多在傳統聚會中表演，此舉不僅打響了山美有氧舞蹈班名號，也讓其他部落躍躍欲試。在阿里山鄉衛生所推動下，今年茶山村首開有氧舞蹈班，方敏全表示，希望族人藉舞蹈，看見不一樣的自己。